Síndrome do Túnel Carpal

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Síndrome do Túnel Carpal é uma Lesão por Esforço Repetitivo que afeta o punho. Os ossos do carpo são os ossos do punho. Tendões para a mão passam por um túnel estreito entre esses ossos, mas o nervo mediano também usa esse túnel. Se os tendões inflamam e incham, o nervo fica submetido a uma compressão, levando a perdas na destreza.

Tabela de conteúdo

[editar] Sintomas

  • Dor no punho ou no antebraço;
  • Dormência ou formigamento no polegar ou nos dedos indicador, médio ou anelar;
  • Perda de força na preensão, gerando dificuldade em segurar objetos pequenos.

[editar] Causas

  • Movimentação repetitiva da mão e do punho, em particular quando ligadas a elevado esforço;
  • Condições externas em geral que exerçam pressão no punho;
  • Lesões anteriores incluindo fratura do punho;
  • Alterações hormonais e retenção de água, comuns durante a gravidez;
  • Artrite reumatoide e outras doenças que causam inflamação dos tendões flexores;
  • Obesidade, que eleva o risco de ocorrência da síndrome em 2,5 vezes.

[editar] Casos em Jogadores

Alguns jogadores do Ranking Mundial foram obrigados a se afastar com a Síndrome do Túnel Carpal. Dan Cerveny (antigo 2º lugar do ranking) mudou para o estilo sem bandeiras e finalmente se afastou após danificar seus dedos. Marc Schouten (antigo 4º lugar) também se afastou com um caso grave da síndrome. Damien Moore (antigo 2º lugar) possui um caso moderado e pode ainda jogar. Vários outros jogadores foram afetados.

[editar] Tratamento

Não há cura simples. Em casos extremos, uma cirurgia é feita para aliviar a pressão no nervo. Se inchaço for o problema, é usada uma tala ou aplicada uma injeção local de esteróide. Vários tratamentos existem para pessoas com diabetes e artrite.

É possível minimizar o dano alongando o punho. Mantenha os dedos em posição reta e pressione a mão para trás até sentir o estiramento; segure por alguns segundos e repita. É importante alongar algumas vezes ao dia.

[editar] Prevenção

É melhor prevenir do que remediar. Evite qualquer condição que impeça o fluxo sanguíneo ou que aperte o punho. (Não mantenha o punho sobre uma mesa fria, não tensione o ombro.) Use um rato que seja grande o suficiente para sua mão e cujos botões possam ser pressionados com facilidade. Faça intervalos quando jogar e exercícios para aumentar o fluxo sanguíneo durante os intervalos.

Nunca deposite seu peso sobre o punho. O peso do braço deve ser suportado pelo ombro e o punho deve ficar nivelado abaixo do ombro. Se isso for desconfortável, repouse o ombro no braço da cadeira ou adquira um suporte suave para o punho.

Por fim, tudo no Campo Minado acaba se resumindo à sorte!

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